Сутрешен душ или такъв преди лягане? Учен от университета в Лестър е категоричен кога банята е по-полезна за хората. Според Примроуз Фрийстоун, старши преподавател по клинична микробиология в Университета в Лестър, отговорът е ясен.
„Като микробиолог, аз съм защитник на дневния душ", обясни д-р Фрийстоун в статия за The Conversation.
Въпреки че няма твърдо правило за това колко често трябва да се къпете, повечето дерматолози са съгласни, че през ден е достатъчно.
„Вземането на душ е неразделна част от всяка добра хигиенна рутина - независимо кога предпочитате да го правите - обяснява д-р Фрийстоун, цитиран от Дейли Мейл - Душът през нощта може да премахне някои от алергените, потта и омазняването, събрани през деня, така че по-малко количество да се окаже върху чаршафите ви. Но дори и да сте се изкъпали прясно преди лягане, все пак ще се потите през нощта - независимо от температурата. Кожните ви микроби ще изядат хранителните вещества в тази пот. Това означава, че до сутринта ще имате отложени микроби върху чаршафите си.
Ако не перете редовно чаршафите си, това може да доведе до натрупване на отлагания от мъртви кожни клетки, които ще хранят още домашни акари. Сутрешният душ предполага, че тялото ви ще бъде по-чисто от натрупаните през нощта кожни микроби, когато облечете свежи дрехите си. Също така ще започнете деня с по-малко пот, с която да се хранят бактериите, произвеждащи миризма – което вероятно ще ви помогне да ухаете по-свежо за по-дълго време през деня в сравнение с някой, който се е къпал през нощта."
Защитниците на сутрешния душ са склонни да твърдят, че навикът ви помага да се събудите и да започнете деня, чувствайки се свежи. Феновете на нощния душ са категорични, че душът преди лягане ви помага да се отпуснете и релаксирате след натоварен ден.
Независимо дали избирате сутрешен или вечерен душ, д-р Фрийстоун казва, че е жизненоважно редовно да почиствате спалното си бельо – и съветва поне веднъж седмично да го правите.
