Ако сте начинаещи и за първи път ще тренирате във фитнеса, не се притеснявайте - никой не ви гледа!
Това съветва инструкторът Никола Манолов. Той показва всички важни упражнения за загрявка, както и дава ценни съвети как да нямаме мускулна треска след тренировка.
Вижте във видеото:
