След всяка тренировка има една много важна част, която никога не трябва да пропускаме: правилното разтягане. Тъй като тялото има нужда да се охлади след натоварването от упражненията, подобно на нуждата да загрее преди началото на тренировката, е необходимо да отделим по няколко минути, за да разтегнем добре мускулните групи, върху които сме работили.
Следвайте инструкциите на Сами и никога не пропускайте да се разтегнете добре след всяка домашна тренировка!
