Кои храни повишават сексуалното желание

https://www.24plovdiv.bg/novini/article/13163950 www.24chasa.bg
Динята също е известна като “естествена виагра”. СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Стридите са афродизиак номер едно, а бирата - убиец на либидото

Това, което ядем, оказва пряко въздействие върху либидото. Храната е сред главните фактори, които определят силата на половото влечение или водят до сексуална немощ, пише сайтът за здравословно хранене  Eat this, not that.  Особено негативен е ефектът от наднорменото тегло. Известно е, че до 50% от мъжете, страдащи от затлъстяване, имат проблеми с потентността. При жените този процент е по-нисък, но влиянието също е отрицателно. 

Храненето рефлектира върху либидото директно – чрез хормоните. Тяхното производство се стимулира от начина на живот и от определени продукти, които засилват енергията и повишават интереса към секса. Редовната физическа активност и менюто, богато на плодове, зеленчуци, пилешко месо, пълнозърнени храни със сигурност повишават сексуалното влечение, казват специалисти пред изданието. Полезни са и здравословните мазнини - растително масло, ядки, авокадо. Сексуалното желание повишават и някои подправки, бялото сухо вино в ограничени количества и тъмният шоколад. Но риба и морски дарове най-ефективно повдигат  потентността. Стридите например са афродизиак номер едно. Доказан е и ефектът от сьомгата, особено суровата, която е богата на омега-3 мастни киселини. Омега-3 може да се набави и чрез орехи, семена от чия, кедрови  и овесени ядки, бобови храни, телешко месо, тиква. Те подобряват не само секса, но и здравето като цяло. 

Динята също е известна като естествена виагра, тъй като съдържа цитрулин – съединение, което отпуска кръвоносните съдове и засилва притока на кръв. Така действа и шамфъстъкът.

Аспержите също са в този списък със съдържанието на фолиати, регулиращи производството на хистамин. Лютият червен пипер ускорява сърдечния ритъм и води до освобождаването на ендорфини.

Удар върху половата мощ нанасят прекаляването с твърдия алкохол, тлъстото месо, тежката пържена и печена храна, пише  Eat this, not that. 

Особено трябва да се внимава с бирата. Тази пенлива напитка съдържа фитоестрогени - аналози на женските полови хормони, които не допринасят за укрепване на мъжката потентност. “Биреният” корем увеличава дефицита на тестостерон. Друг продукт, който мъжете не трябва да консумират в големи количества, е соята и храните от нея. 

Еректилната дисфункция се влияе и от много други фактори. Високото кръвно налягане например доказано намалява потентността. Но и то в много случаи е свързано с нездравословното хранене. 

Сред причините за проблеми с ерекцията специалистите нареждат още сърдечни болести, високи холестерол и кръвна захар, атеросклероза, паркинсон, някои лекарства. За проблема допринася и пушенето.

Сексът не е само физиология, а и психика. Стресът, умората, неудовлетвореността от партньора и от живота като цяло снижават половото влечение. Хората в постоянен стрес имат проблеми в леглото и приемането на продукти, известни като афродизиак, не помага особено. 

При чести и продължителни проблеми с либидото трябва да се потърси лекарска помощ, да се установи дали проблемът е здравословен, или психологически и при необходимост да се намеси сексолог. 

Физическите упражнения доказано помагат в борбата с импотентността. Всякакво ниво на двигателна активност се отразява положително, но при млади хора се изисква по-голямо натоварване. Изследвания показват, че  мъже, които правят тренировка от 2 часа с усилено натоварване, 3,5 часа с умерени упражнения или 6 часа с леки упражнения на седмица се радват на добро сексуално здраве.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Да трупаш пари на гърба на хората е спекула, категоричен е Славчо Пеев "Благодарен съм, че цените на пазарските колички в супермаркетите са останали 20 и 50 стотинки", каза с присъщото си чувство за хумор за "България Днес" актьорът Владислав Карамфилов - Влади Въргала. Всички останали цени в България са хвръкнали до небето и според него това е

Бившият вратар на Испания и "Реал" (Мадрид) Икер Касияс заби нова журналистка. Красавицата се казва Ана Куилес и работи за италианския телевизионен канал Rai 2. Двамата се появяват за първи път заедно през 2019 г., когато журналистката прави филм за Икер след прекарания инфаркт. Постепенно двамата се сближават и италианските медии твърдят

Емили с тротинетката вдигна на крак цял етаж в столичен мол. Трансмомичето изважда спрей и заплашва да обгази всички, стана ясно от клип, качен в социалната мрежа. Според авторите на клипа действията на Емили не са провокирани с нищо от околните, но явно е под стрес и готова да атакува. Коментарите под публикацията не закъсняха