Редовен душ и грижи за рисковите зони са сред 5-те начина да избегнем лошите миризми
Лятото наистина е сезон за море, слънце, забавление и повече време навън, но за жалост, също така е сезонът и на усилено изпотяване. Тялото ни се охлажда чрез потта – естествен и необходим процес. Самата пот е почти без мирис, но когато попадне в контакт с бактериите по кожата, се получава специфичната неприятна за доста хора миризма. Добрата новина е, че има множество начини да я предотвратим или поне значително да я намалим.От антиперспиранти и киселини за подмишници до бодиспрейове, масла и парфюми – всички тези елементи работят заедно, за да ни осигурят комфорт и увереност.
1. Основите на свежестта – хигиена и подготовка
Редовен душ
През лятото душът е задължителна част от всекидневната ни грижа. Препоръчително е да се взима поне веднъж дневно, а в по-горещи дни или след спорт – и по-често. Освен охлаждащото действие на водата голямо значение имат и продуктите, които използваме. Най-добре е да изберем сапун или душ гел с балансирано pH, който почиства ефективно, без да изсушава прекомерно кожата. Сухата кожа може да стане раздразнена и по-податлива на бактериален растеж, което води до неприятна миризма.
Ексфолиране на тялото
Редовното ексфолиране – 1-2 пъти седмично – е ключово за поддържане на свежестта на тялото. Скраб за тяло или продукти с AHA/BHA киселини премахват мъртвите клетки, в които бактериите лесно се задържат. Така кожата остава гладка, чиста и по-малко податлива на вмирисване.
Грижа за подмишниците
Поддържането на подмишниците без окосмяване е важна стъпка за добра хигиена. Космите задържат повече пот и бактерии, отколкото други части на тялото, което усилва миризмата. Затова бръснене или коламаска са препоръчителни процедури през лятото, дори и да не са любими на всеки.
2. Продукти за подмишници – основният ни съюзник
Антиперспиранти
Антиперспирантите са най-ефективният начин за контрол на изпотяването. Те съдържат алуминиеви соли, които временно блокират потните жлези и намаляват количеството пот, достигащо до повърхността на кожата. Най-добре е да се нанасят вечер върху суха и чиста кожа, когато потоотделянето е минимално – така активните съставки проникват по-дълбоко и осигуряват дълготрайна защита. Подходящи са за хора, страдащи от обилно изпотяване (хиперхидроза).
Дезодоранти
Дезодорантите не спират самото потоотделяне, а действат чрез антибактериални агенти и аромати, които ограничават развитието на бактерии и прикриват неприятната миризма. Те са идеален избор, когато изпотяването е умерено, но миризмата е основният проблем. Предлагат се в различни форми – рол-он, спрей или стик, а дори и биодезодоранти, които позволяват свободен избор според личните предпочитания.
Киселини за подмишници
Това са тоници или серуми, съдържащи гликолова, млечна или салицилова киселина. Тяхното действие се изразява в промяна на pH на кожата, което създава неблагоприятна среда за бактериите и намалява миризмата. Освен това имат и козметичен ефект – помагат за изсветляване на тъмни петна, често срещани в зоната на подмишниците. Важно е да се прилагат само върху здравa кожа и да се избягва употребата им непосредствено след бръснене или епилация, за да не предизвикат раздразнение.
3. Хидратация и аромати за тяло
Лосиони и кремове
Те са основата за грижата за кожата – поддържат я добре хидратирана, мека и еластична. Някои съдържат и деликатни ароматни нотки, които придават леко ухание през деня. Полезен трик е да се използва лосион със същия аромат като парфюма, тъй като това подсилва и удължава неговото действие.
Телесни масла
Образуват тънък филм върху повърхността на кожата, който задържа влагата и я предпазва от изсушаване. Освен за хидратация те могат да служат и като база за парфюма – нанесени преди него, помагат той да се задържи по-дълго и ароматът му да се разгърне по-интензивно.
Бодиспрей
Това е най-леката и освежаваща форма на аромат за тяло. Подходящ е за бързо освежаване през деня, особено когато сме навън или на работа. Лесно се носи в чанта и придава моментно усещане за чистота и свежест, без да бъде натрапчив. Напоследък брандовете за парфюми често пускат и боди спрейове, които да съчетават перфектно ароматите си.
Парфюмни масла
Те са по-интимна и концентрирана форма на аромат. Нанасят се в малки количества върху пулсовите точки – китки, шия, зад ушите – където топлината на тялото усилва уханието. Освен върху кожата могат да се използват и върху косата или дрехите, като оставят фин, но траен аромат.
Парфюм
Той, разбира се, е завършващият акцент към визията и усещането за свежест. През лятото най-подходящи са цитрусови, морски и свежи флорални аромати, тъй като са леки, освежаващи и не натежават в горещо време. Добре подбраният парфюм не само допълва личния стил, но и създава запомнящо се присъствие.
4. Облекло и начин на живот
Естествени материи
Дрехи от памук, лен или бамбук са най-подходящи за летните дни. Те позволяват на кожата да диша и намаляват риска от прекомерно изпотяване и неприятна миризма.
Свободни кройки
Тесните дрехи прилепват към тялото, задържат влагата и пречат на кожата да се проветрява. Свободните кройки осигуряват комфорт и по-добра циркулация на въздуха.
Хидратация отвътре
Достатъчният прием на вода е от ключово значение за поддържането на оптимална температура на тялото. Когато сме добре хидратирани, тялото регулира по-лесно изпотяването и усещането за свежест се запазва по-дълго.
Хранителни навици
Храната също влияе върху миризмата на потта. Пикантните подправки, чесънът и лукът могат да засилят неприятния аромат. Ограничаването им в горещите дни е добър начин да намалим този ефект.
5. Специални грижи за “рискови зони”
Стъпала
Стъпалата са една от най-рисковите зони през лятото, тъй като често се изпотяват и създават условия за неприятна миризма. Освен редовното им измиване и носенето на обувки от естествени материали могат да се използват пудри, спрейове или специални стелки, които абсорбират влагата и предпазват от развитието на бактерии и гъбички.
Зони между бедрата
При по-интензивно изпотяване и движение зоната между бедрата е податлива на триене и дискомфорт. Нанасянето на леки пудрени продукти или специални кремове против протриване намалява влагата и предотвратява раздразненията. Това е особено важно при дълги разходки или спортни активности в жегата.
Коса и скалп
Косата и скалпът също могат да задържат пот и неприятни миризми. За да се избегне това, е важно редовното миене с подходящ шампоан. В дните, когато нямаме възможност да измием косата си, сухите шампоани и освежаващите спрейове са бързо решение – те абсорбират излишното омазняване и оставят приятно усещане за чистота.
Как да си приготвим скраб за тяло с мед вкъщи
4 Нужни продукти:
4 90 г кафява захар
4 60 г кокосово масло, разтопено
4 2 с.л. мед
Начин на приготвяне:
В купа добавете кафявата захар, кокосовото масло, меда и разбъркайте. Ако сместа е твърде ронлива, добавете още кокосово масло. След като получите желаната консистенция, изсипете сместа в чист и сух буркан.
