1. Когато започнете да се занимавате с ново хоби или спорт, вие:
А) Бързо се отказвате, ако не ви се получава.
Б) Давате си известно време да свикнете, но ако няма резултат, спирате.
В) Упорити сте, докато поне усвоите основите.
2. При първи провал в работата или образованието вие:
А) Губите желание да продължите.
Б) Опитвате се да се стараете, но без постоянство.
В) Приемате го като урок и продължавате усърдно.
3. Как реагирате, когато някой ви каже, че не сте достатъчно добри в нещо?
А) Приемате провала и се отказвате.
Б) Опитвате да се докажете, но ако не успеете – спирате.
В) Силно се мотивирате да покажете на какво сте способни всъщност.
4. Ако даден проект в работата или училище ви изглежда твърде сложен, вие:
А) Дори не го започвате - няма смисъл.
Б) Започвате, но най-вероятно скоро ще се откажете.
В) Влизате в предизвикателството с огромно желание и хъс.
5. При дълъг и труден процес за вас вие:
А) Бързо губите търпение и баланс.
Б) Опитвате се да издържите, но често не успявате.
В) Продължавате, защото вярвате в крайния резултат, който предстои.
6. Когато играете настолна/компютърна игра и губите, вие:
А) Напът сте да потрошите всичко около вас.
Б) Опитвате се да вкусите победата, но се отказвате преждевременно.
В) Не спирате да играете, докато не постигнете успех.
7. Ако планът ви за нещо не сработи, вие:
А) Предавате се моментално.
Б) Правите малки промени в него, но без много ентусиазъм.
В) Измисляте нов подход и опитвате отново.
8. Как реагирате на неуспехи в личните си отношения?
А) Предпочитате да се отдръпнете, да ги прекратите.
Б) Давате им шанс, но бързо губите сили.
В) Борите се докрай, ако връзката има значение за вас.
9. Ако ваш шеф или преподавател ви критикува, вие:
А) Приемате, че не сте способни на задачата, и губите желание.
Б) Опитвате да подобрите нещата, но ви липсва дисциплина.
В) Мотивирате се да се справяте по-добре.
10. Когато учите нещо ново и ви се струва сложно, вие:
А) Спирате навреме, преди да е станало още по-трудно.
Б) Опитвате се малко по малко, но губите търпение.
В) Продължавате да дерзаете, докато не го усвоите.
11. Как реагирате при проявена несправедливост към вас?
А) Предпочитате да се отдръпнете от цялата ситуация и намесените хора.
Б) Изразявате недоволство, но не настоявате за правда.
В) Борите се за себе си.
12. Ако се провалите на важен изпит или конкурс, вие:
А) Решавате, че не е за вас и никога няма да успеете.
Б) Опитвате отново, но със стабилни съмнения относно възможностите ви.
В) Продължавате, докато постигнете целта си.
13. При физически предизвикателства (спорт, походи) вие:
А) Отказвате се при първо появилите се трудности.
Б) Издържате до дадена точка, но със сигурност не до края.
В) Стигате до края с гордо вдигната глава.
14. Когато получавате отказ, вие:
А) Приемате го като края на света.
Б) Правите още един опит, но с огромно съмнение.
В) Виждате го като част от пътя към успеха.
15. Как бихте се определили, когато става дума за постоянство?
А) Лесно губите мотивация.
Б) Колебливи сте – понякога устоявате на напрежението, понякога не.
В) Постоянни сте и се борите докрай.
Най-много отговори “а”:
Вие сте склонни да се предавате лесно. Често първите трудности, изскочили на пътя ви, ви обезкуражават и губите желание да продължите напред с целите си. Това понякога ви предпазва от излишно напрежение и разочарования, защото не влагате усилия в неща, които не ви носят удовлетворение. Но в дългосрочен план тази нагласа може да ви попречи да развиете пълния си потенциал и да достигнете важни за вас върхове.
Най-много отговори “б”:
Вие сте умерени. Понякога устоявате на желанието да се откажете и проявявате постоянство, друг път се предавате, когато липсва, или просто не можете да намерите достатъчно мотивация или смисъл в нещата, с които се занимавате. Това ви прави гъвкави и способни да преценявате къде да влагате усилията си, но също така крие риск да изоставяте ценни за бъдещето ви възможности твърде рано. В резултат е възможно да пропускате успехи, които са били само на една крачка разстояние.
Най-много отговори “в”:
Вие сте постоянни и упорити. Трудностите за вас не са пречка, а предизвикателство, което ви мотивира да продължавате да се доказвате. Провалите не ви обезкуражават – напротив, възприемате ги като ценни уроци, които ви правят по-силни и по-опитни. Това ви помага да постигате дългосрочни цели, да изграждате стабилни навици и да вървите напред дори когато условията са трудни.
Как да бъдем упорити
Упоритостта не е вродено качество – тя е умение, което можем да развием с практика и правилно отношение към предизвикателствата, изпречили се на жизнения ни път.
Първата стъпка е да започнем да си поставяме малки, но лесно постижими цели. Когато виждаме напредъка си, увереността расте и става по-лесно да продължим да я поддържаме и при по-големи трудности.
Втората важна практика е да променим гледната си точка към провала. Вместо да го възприемаме като “края на света”, можем да го приемем като урок и натрупан опит, който постепенно ни приближава към успеха.
И на последно място, но не по важност, необходимо е да изградим вътрешна дисциплина – дори когато мотивацията в нас отслабва. Малките навици, постоянството и самонапомнянето за целите ни ни помагат да вървим в правилната посока.
Така упоритостта става естествена част от характера ни и ни води към резултатите, които наистина желаем.
