Паник атаките са бичът на 21 век и милиони хора страдат от тях. Те често са следствие от стреса, на който сме подложени или травмиращи моменти от миналото. Всички сме чували за тях, но дали сме наясно как се чувстват хората, които ги преживяват и дали това пречи на нормалния им начин на живот.
Честно казано в този забързан живот хората вече все по-малко започнаха да се интересуват, как се чувства човека до тях. Понякога да изслушаш някого е много по-важно отколкото да му помогнеш материално. Както казват една добра дума може да направи чудеса.
Сякаш има някаква стигма около паник атаките и за тях не се говори. Хората с това състояние се срамуват да кажат на своите приятели, работодатели дори собственото си семейство. В този свят, в който живеем от теб се очаква да си супермен, да живееш на високи обороти, да си най-добър във всичко, да нямаш слаби места. Но действителността е различна, зад усмихнатите лица често се крие болка и тъга. Ако познавате човек, който има паник атаки трябва да се опитате да разберете защо те се случват. Те са хора като всички останали, работещи, гледащи деца, имащи мечти. Но понякога някъде там се прокрадва страха, който ги смразява и ги променя ако попаднат в определени ситуации.
Но въпреки това живота за тях е толкова красив и вълнуващ, както и за всеки от нас. Дори може би повече, защото когато имаш някакъв проблем гледаш на нещата малко по-различeн начин. Искаш да грабиш от живота с пълни шепи, да се смееш, да се радваш на малките неща, да пробваш нови неща. Да се научиш да готвиш, пишеш, да придобиеш нови знания и умения. Да наваксаш със всичко пропуснато, защото все си нямал достатъчно време. Например да учиш нови езици, да се запишеш на курс за нещо, което винаги си искал да научиш.
Да намираш повече време за себе си. Ако не се погрижиш за себе си, няма да си пълноценен човек, родител, партньор. Въпреки натовареното ежедневие трябва да отделиш време. На някой помага медитацията, разходка сред природата, среща с приятели. Други предпочитат домашния уют, да гледат филми и сериали. В някои моменти дори пазаруването може да ви зареди с положителни емоции. Естествено понякога се налага да похарчите повече пари за някои неща, но ако от това ще се почувствате по-добре си струва да го направите. Направете го, дори да ви се наложи да изтеглите и онлайн кредит. Всичко, което има терапевтично и успокояващо влияние помага. Живота е един, трябва да му се наслаждаваме, а не да страдаме непрекъснато.
Какво наистина означава пълноценен? Според тълковния речник -” Който напълно съответства на изискванията, предявявани към него”. Или бихме казали да си ценен такъв какъвто си. Независимо, как изглеждаш, какво работиш, каква вяра изповядваш.
Най-важното е да цениш себе си, да живееш с паник атаки е живот, както всеки друг, но малко по различен. Хората, които изпитват този моментен, минутен силен страх не се предават. Нищо не може да ги спре, те се научават да живеят с паник атаките такива, каквото са.
Някой казват, че дори им се живее повече от преди. Усещат полъха на вятъра, пеенето на птичките, жуженето на пчелите някак по-истинско и живо. Небето е по-синьо, полята по-зелени, морски въздух обаятелен и примамващ. Няма само черно и бяло, цветовете се преливат. Така е и в нашия живот. Не знаеш, какво ще ти се случи, но можеш да се научиш да живееш с него.
Както някой казват живота е странно място, което е изпълнено с чудеса. Просто трябва да ги търсиш или понякога те сами те намират. Не позволявайте на малките тревоги и проблеми да ви сриват. Гледайте на тях по-позитивно и реалистично. Всичко преминава и живота продължава.
Какво, ако имаш паник атаки, депресия или просто лош ден и това ще отмине, Просто трябва да не се предаваш първо заради себе си, защото в твоя живот ти си най-важен, после заради всички, който обичаш и уважаваш. Не можеш да си най-добър във всичко, всеки е роден с някаква дарба и умения. Работете върху тях, развивайте ги.
Не е страшно да си различен за другите, страшно е да се приемаш, като различен. Вярно ли е това, че успяват смелите и силните? Донякъде това е вярно, но по-скоро през живота с гордо вдигната глава преминават истинските хора с техните грешки, радости, болка.
Паник атаките не са бич, те са напомняне, че сте живи и живота винаги продължава. Бъдете себе си мили хора правете неща, които ви радват. Не живейте заради другите, а за себе си.
