И да сте пенсионер, пак не е късно да станете фитнес маниак

https://www.24plovdiv.bg/novini/article/9078796 www.24chasa.bg
Рут Гинсбърг, която наскоро почина от рак на панкреаса, е правила физически упражнения до последно с личния си треньор.

Легендарната американска съдийка Рут Гинсбърг го прави след тежко онкологично заболяване

Американската съдийка Рут Гинсбърг бе от хората, които умееха да оставят трайна диря след себе си, независимо с какво се захващат. След като повече от четвърт век бе един от най-уважаваните членове на Върховния съд на САЩ, тя стана и първата жена и еврейка, която напуска този свят с поклонение в американския Конгрес. Чест, която е оказвана само на около 30 души с безспорен принос за развитието на страната.

Книгата, която бившият военен написва за успеха на Рут Гинсбърг във фитнеса.
Книгата, която бившият военен написва за успеха на Рут Гинсбърг във фитнеса.

Точно там, в сградата на Капитолийския хълм във Вашингтон, до ковчега с нейното тяло преди дни се случи нещо необичайно. Един чернокож мъж легна на пода и направи няколко лицеви опори. Това беше неговото прощаване със съдийката, която се смята за един от най-непоколебимите защитници на правата на жените и афроамериканците в САЩ. Естествено, тази странна форма на отдаване на почит предизвика доста въпроси и коментари.

Брайънт Джонсън се прощава със съдийката с няколко лицеви опори до ковчега с тялото и?.
Брайънт Джонсън се прощава със съдийката с няколко лицеви опори до ковчега с тялото и?.

Оказа се, че този мъж е личният треньор на 87-годишната Гинсбърг. За него приживе тя казва, че е най-важният човек в живота ѝ след нейното семейство. Двамата се запознават през 1999 г., когато известната съдийка е

преживяла дълго

и мъчително

лечение

от онкологично заболяване. По природа тя е крехка, но болестта съвсем я изтощава. Съпругът ѝ Мартин, който е плътно до нея във всички битки, осъзнава, че трябва да направят нещо, за да възстанови силите си и да може бързо да се върне към любимата си работа.

Така в живота им се появява треньорът Брайънт Джонсън. Той е бивш военен. Служил е в специалните части и много добре знае как тялото да се държи в бойна готовност. В случая с 66-годишната по това време Рут Гинсбърг това означава по две тренировки седмично, всяка от по час. Те се провеждат вечер във фитнес залата на Върховния съд, където тя остава да работи до късно, защото е нощна птица.

Независимо колко е заета, щом дойдело време за тренировка, тя зарязва всичко и облича своя анцуг с надпис “Супердива”, препратка към света на операта, който обожава. Сесиите им включват

лицеви опори,

планк,

набирания,

упражнения за

крака и ръце

с гири

Най-трудното е да се изправя от седнала позиция на един крак, но тя го прави с малка помощ от Джонсън, който я държи за ръце, за да има по-голяма стабилност. Лекарите на Рут Гинсбърг са изумени от бързата положителна промяна, която се случва с тялото ѝ. Установяват, че с годините костната плътност и мускулатура ѝ стават все по-добри вместо да отслабват, както се случва при възрастните хора.

Между 2004 и 2007 г. Джонсън е изпратен да тренира американски войници в Кувейт, но съдийката продължава редовните спортни занимания с негов колега. Когато се връща, отново стават железен фитнес екип.

Две години по-късно обаче Гинсбърг отново е диагностицирана с рак, този път на панкреаса. Налага се операция, но тя се възстановява за няколко седмици и се връща в залата за спорт. Същото се случва и когато през 2014 г. се налага да бъде поставен стент на сърцето ѝ.

Джонсън е толкова вдъхновен от успехите, които постигат заедно, че решава да напише книга. Слага ѝ заглавие “Тренировката на РБГ: Как тя се поддържа силна... и вие можете също”. РБГ са инициалите от трите имена на съдийката, с които медиите понякога я наричат. Освен това тя се съгласява всички илюстрации в книгата да бъдат с рисунки от нейни тренировки. Така че не е изненадващо, че фитнес наръчникът бързо се превръща в бестселър. Гинсбърг и Джонсън допускат и екип на Си Ен Ен до една от тренировките си, за да могат още повече хора да научат, че тяхната обща работа е много полезна за здравето.

Съдийката смята, че успява да доживее толкова години точно заради редовния фитнес и

нарича своя

треньор ангел

пазител

“Ако смятате, че е безкомпромисна в съда, трябва да я видите във фитнеса”, споделя пък Джонсън. Когато онкологичното ѝ заболяване започва отново да прогресира, той я съветва да почива повече. В този момент, както обикновено по време на тренировките им звучи радио, и не щеш ли говорят за огромните заслуги на Бенджамин Франклин за САЩ. Споменават как той е спал само по четири часа, за да може да свърши многото дела, с които се е захващал. Когато чува това, Гинсбърг само отправя към Джонсън един продължителен поглед и той никога повече не повдига темата. Двамата не спират тренировките дори по време на коронавирусната криза и когато става ясно, че на Рут и остава малко време живот. Битката, която тя води през последните месеци, не е просто да удължи времето си на този свят, а да отложи избора на свой наследник във Върховния съд за след президентските избори през ноември. Гинсбърг никога не е крила критиките си към Доналд Тръмп и последните ѝ думи са били, не той да определя нов член на съда на нейното място, а това да бъде сторено от следващия американски президент. Тръмп обаче не се съобрази с предсмъртната ѝ воля и избърза да номинира 48-годишната Ейми Кони Барет, смятана за пълна противоположност на либералните разбирания на Гинсбърг.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Отстранени по различни причини съдебни заседатели провалят дела и ги връщат в изходна позиция. Това от своя страна налага повтаряне на проведени вече процесуални действия - разпити на свидетели, приемане на експертизи и др. Резултатът е влачене с години на делата, а през изтеклото време вече далите обяснения пред магистратите често "забравят"

От присъда затвор доживот е на път да се измъкне доайенът сред наркотрафикантите Огнян Атанасов, който международните ченгета определят като Балканския или Петричкия Ескобар. Най-тежкото наказание е дадено от Апелативния съд в Солун на 57-годишния мафиот от село Тополница. Освен тази присъда Ескобара има още две за трафик на дрога

Тежка промоция за пловдивската си резиденция е обявил Цар Киро, показа проверка на "България Днес". Самозваният ромски монарх е извадил за продан притежаваната от него седеметажна сграда в центъра на града, става ясно от сайт за имоти. Обявената цена е 2 млн. лева. Макар и висока, сумата на практика е солидно намалена