Необичайни техники да се енергизирате, като не ви се работи
Дръжте се така, сякаш днес е страхотен ден и той ще бъде
"Точният човек" е специален проект на "24 часа" за професионалния успех, растежа в кариерата, личностното развитие, отношенията на работното място, за добрите практики на работодателите, за новини от HR сектора и мениджмънта, за пазара на труда и свободни работни места.
Нещо нямате настроение за работа. Не ви е обзел точно мързел, владее ви някаква потиснатост. Очакват ви безброй задачи, а всички ви се виждат досадни, тъпи, трудни...
Е, случва се и най-мотивирания професионалист да го обземе вяло настроение. Но няма кой друг да се погрижи за настроението ви освен самите вие.
Има конкретни техники, за да се енергизирате, ентусиазирате и да си свършите работата. Някои са необичайни, но психолозите твърдят, че доказано помагат, когато ви е връхлетяла апатия.
Първо трябва да се освежите.
Идете в тоалетната и издухайте носа си. Не е запушен, но простото действие ще ви накара да смятате, че вече дишате по-леко.
Втори странен трик, препоръчван от експертите - сменете си чорапите. Когато очаквате тежък ден, пъхнете в чантата си резервен чифт и някъде в ранния следобед се преобуйте. Действа освежаващо, защото човек е свикнал да слага чорапите си сутрин, а като ги смени по друго време, сякаш започва деня си отначало, по по-добър начин, обясняват специалистите.
По същия механизъм ще се почувствате презаредени, ако си измиете зъбите в офиса.
За делниците с очакван стрес непременно се облечете така, както имате най-много самочувствие. За някои това означава да са толкова елегантни, че да усещат възхитени или завистливи погледи. За други може да е обратното - да си сложат стария, но най-удобен костюм, за да не изпитват допълнително напрежение. Като човек се чувства комфортно в дрехите си, настроението му по-лесно се оправя.
Когато не сте на кеф, най-малко ви се иска да бъдете любезни с другите. А трябва, защото ще си оправите настроението. Психолозите съветват, щом се чувствате потиснати, да направите комплимент на някого. Човекът ще се зарадва, ще се усмихне, а това ще зареди и вас. Още по-хубаво, ако и той ви направи
комплимент.
Може и да помогнете на някого. Когато повлияете положително на друг, влияете положително и на себе си, осигурявате си възнаграждаващо преживяване, твърдят експертите.
След като приложите тези хитрини и се посъвземете, започнете да се дръжите така, както искате да се чувствате. Вие сте положително настроени, имате хъс за работа, готови сте да посрещнете предизвикателствата като нещо интересно и даже вълнуващо.
Няма друг начин да подобрите настроението си. Ако се оставите на лоши мисли и униние, съвсем ще потънете. Дръжте се така, сякаш днес е страхотен ден и той ще бъде.
Успешно ще довършите лечението на емоционалното си състояние, ако можете да изберете с какво да се захванете. Щом нямате неотложни строго определени задачи, приложете два трика, които настина ще ви накарат да се чувствате чудесно.
Първият е да довършите нещо несвършено, за което сте сигурни, че ще се получи успешно, или което много пъти сте отлагали. Да махнете някое старо бреме от гърба си или да видите блестящите плодове от усилията си носи тъкмо удовлетворието, което ви е нужно в този момент.
Вторият трик е да се заемете с нещо значимо за вас, с нещо, което ви дава смисъл в професията и перспектива в кариерата. Няма по-сигурен начин да се самоизвадите от черната дупка.
Забележете обаче, че става дума не за забавления, а за удовлетворяващи работни занимания. Забавленията безспорно чудесно ще ви разтоварят, само че дори да можете да си ги позволите през работно време, ще ви извадят от работен ритъм. И после може още по-малко да ви се занимава с досадни професионални задачи.
В "Точният човек" можете да прочетете още:
Прокрастинация не е заразна болест, но прилича и проваля кариерата
Изяжте слона - ключов принцип за професионален успех
„Всъщност", "просто" и други снизходителни думи, с които неволно отблъсквате
В кое десетилетие от живота е най-лесно да станете това, което искате
Какво да забравите, като завършите университет
Лоши навици, които може неусетно да си носите заради родителите даже на работа
Наръчник да се справяте с колега, който има синдрома на Питър Пан
7 лесни начини да повредите реномето си на делова среща
Как да използвате огледалните неврони и да помагате на харизмата си
Най-ефективните християнски божи заповеди за успех в кариерата
Стратегия да изкорените професионален навик, който не ви върши работа