Недоспиването води до високо кръвно налягане при тийнейджърите
Ново проучване показва, че тийнейджърите, които спят по-малко от 7,7 часа всяка нощ, са по-склонни да имат високо кръвно налягане, съобщава ЮПИ и БТА.
При тези, които страдат едновременно от безсъние и лош сън, вероятността да имат високо кръвно налягане, със систолични стойности надвишаващи 140, е пет пъти по-голяма, показват данните от изследването. Те са представени на среща на Американската асоциация по сърдечни заболявания в Ню Орлиънс.
Систоличното налягане е силата, с която кръвта се притиска към стените на артериите, когато сърцето ни бие.
Изследователите предупреждават, че високото кръвно налягане в тийнейджърска възраст може да доведе до проблеми със здравето на сърцето за цял живот.
„Макар че трябва да изследваме тази връзка в по-големи проучвания върху тийнейджъри, можем да кажем, че добрият съня е от значение за здравето на сърцето и не бива да чакаме до зряла възраст, за да се заемем с него“, казва старши изследователят Хулио Фернандес-Мендоса, директор на Отдела за поведенческата медицина на съня към Медицинския колеж на Пенсилванския университет в град Хърши.
„Не всички тийнейджъри, които се оплакват от симптоми на безсъние, са изложени на риск от сърдечносъдови проблеми“, пояснява той. „Въпреки това обективното проследяване на продължителността на съня им може да ни помогне да идентифицираме тези, които имат по-тежка форма на безсъние и са изложени на риск от сърдечни проблеми“.
За целите на проучването изследователите ангажирали 421 ученици в три училищни района в и около град Хърши, щата Пенсилвания. Децата казали на изследователите дали страдат от безсъние, след което останали да пренощуват в лаборатория, за да се измери продължителността на съня им. Тази информация е събрана между 2010 и 2013 г.
Кръвното налягане на тийнейджърите е било измервано няколко пъти два до три часа преди изгасването на светлините в лабораторията за сън.
„Знаем, че нарушеният и недостатъчен сън е свързан с високо кръвно налягане при възрастните, особено при възрастните, които съобщават за безсъние и спят обективно по-малко от шест часа, но все още не знаем дали тези връзки съществуват и при юношите“, казва Фернандес-Мендоса.
Смята се, че тийнейджърите са с повишено кръвно налягане, ако стойностите им надвишават 120/80, а с реално високо кръвно налягане - при показания от 140/90 или повече.
Въпреки че комбинацията от безсъние и лош сън увеличава петкратно риска от високо кръвно налягане, тийнейджърите, които съобщили за безсъние, но спели повече от 7,7 часа в лабораторията, не били изложени на риск от повишено или високо кръвно налягане.
„Нашите открития са важни, тъй като обръщат внимание на необходимостта да се вслушваме в тийнейджърите, които се оплакват от нарушен сън, да наблюдаваме и оценяваме обективно съня им и да им помогнем да го подобрят, за да предотвратим сърдечни проблеми на ранен етап“, казва сътрудникът в проучването Аксел Робинсън.
Проблемите със съня през тийнейджърските години са склонни да се запазят във времето и биха могли да предразположат хората към повишен сърдечносъдов риск по-късно в живота, затова е особено важно да се създават здравословни модели на сън още през юношеството, обобщават учените.