Бременни се подготвят за нормално раждане с пилатес фитбол в Горна Оряховица
Бъдещи майки от Горна Оряховица и Велико Търново с ентусиазъм се включиха в първата тренировка по пилатес фитбол за подготовка за нормално раждане. Организатор на инициативата е АГ- отделението в болницата в Горна Оряховица, а бременните жени изпълняваха упражнения под ръководството на Йоана Браткова, акушерка, кинезитерапевт и инструктор по пилатес, разказват за иновативните занимания от болницата. Бъдещите майки са били разделени в малки групи и правили упражнения с швейцарските гимнастически топки.
„Чрез специално подбрана система от упражнения искаме бъдещите майки да се почувстват енергични, жизнени и подвижни, коментира Йоана Браткова. „Целта е тялото да се подготви добре за нормално раждане, както и да са спокойни, без притеснения от предстоящото вълнуващо събитие", посочва тя.
Упражненията, базирани на системата пилатес, подобряват стойката и правилната позиция на бременните при изправено положение, намаляват скованоста, болките в кръста и гърба, чрез тях се постига контрол над теглото и обездвижването.
„Чрез тези упражнения се предотвратяват усложненията, породени от променения център на тежестта на тялото и от увеличената поясна лордоза поради напредналата бременност.", допълва още Йоана Браткова.
Швейцарските топки са много подходящи заради ефекта, който уредът постига върху мускулите, оформящи тазовите стени и тазовото дъно.
„Топката предлага ергономичност и ефективност, чрез нея се профилактират венозния и лимфен застой, задръжката на течност и появата на отоци", коментира още Браткова.
В гимнастиката се включила и студентката по акушерство Румина Трифонова, която също чака рожба и работи в АГ-отделението.
Бъдещите майки с интерес разгледали родилно отделение, включително родилна зала, стаите, където са настанени майките със своите бебета, къта за отдих и др.
Организаторите предвиждат срещите с бременните да се провеждат ежеседмично.