По колко време да спортувате, за да сте по-здрави?
Дали по-продължително спортуване означава и повече здраве за вас? Колко време физическа активност на ден е достатъчен минимум? Решете теста по-долу, за да разберете. Подробен отговор ще прочетете в новата книга на авторитетния кардиолог проф. Сотир Марчев.
И още: как да избегнете високото кръвно, аритмиите и свързаните с тях сърдечни заболявания, кои знаци при изкачване на стълби загатват болестни симптоми; какво да промените в живота си, за да подобрите състоянието си.
Прочетете в новата книга със съвети за здраве и дълголетие от проф. Сотир Марчев как да намалите опасността от рак, инфаркт, инсулт, синдром на разбитото сърце, хроничен стрес, деменция, обездвижване, напълняване, безсъние и всички други болести на цивилизацията.