Стегни се, никой не те гледа - съвети за начинаещи във фитнеса

21.02.2024 18:00

Инструкторът Никола Манолов

Ако сте начинаещи и за първи път ще тренирате във фитнеса, не се притеснявайте - никой не ви гледа!

Това съветва инструкторът Никола Манолов. Той показва всички важни упражнения за загрявка, както и дава ценни съвети как да нямаме мускулна треска след тренировка.

Вижте във видеото:

Други от Възход и падение

Честит рожден ден на Георги Кюрпанов!

Днес рожден ден празнува фоторепортерът и оператор в “24 часа” Георги Кюрпанов. Той е винаги там, където се случва нещо важно. С усет към детайла и точния момент Георги разказва истории чрез кадри –

На 17 декември рожден ден имат

Марин Райков, дипломат, бивш служебен премиер Д-р Петър Москов, съосновател и председател на партия “Консервативно обединение на десницата”, бивш министър на здравеопазването Румен Воденичаров

Вместо да изучава театър в Париж, Елин Пелин решава да пише и да не си блъска “главата с подобни дивотии”

Загадката е как от любимец на цар Борис Трети се превърна и в галеник на Георги Димитров Иван Шишманов е министър на народното просвещение от 1903 до 1907 г

Три безмилостни часа в Народния театър с почти античната трагедия на банкери, замогнали се с измама

Черни костюми, 60 черни стола и само една рокля на Духовникова в цвят сьомга в разтърсващия спектакъл "Глембаеви" “Разтърсващо” е най-точното определение за представлението “Глембаеви”

Близо 100 хиляди копия от книгата на Саркози се продадоха за по-малко от седмица

Близо 100 000 екземпляра бяха продадени за по-малко от седмица от книгата на бившия френски президент Никола Саркози, в която той разказва за трите си седмици в затвора след присъдата му по процеса