ТЕСТ: Доколко сте зависими от технологиите
1. Често ли се случва да вечеряте, докато гледате филм на телевизора или лаптопа си?
а) Да, всяка вечер го правя, даже избирам специално кой филм или сериал ми се гледа.
б) Понякога, но предпочитам, докато вечерям, да разговарям с някого, много по-приятно ми е.
в) Почти никога. Мога да пусна малко музика за фон, но избягвам да гледам филми. Чувствам се по-добре, ако водя смислен разговор или просто се наслаждавам на храната.
2. Склонни ли сте да си лягате по-късно, защото искате да прекарате още малко време на лаптопа или телефона си?
а) Да, много често ми се случва, не усещам кога минава времето, докато се ровя в социалните мрежи или гледам някой сериал.
б) Случва се поне 1-2 пъти в седмицата.
в) Много рядко, ако някой филм много ми хареса и държа да го изгледам целия.
3. Решавате да си купите матрак. Вече сте си харесали такъв в магазина. Въпреки това ще потърсите ли други варианти в интернет?
а) Да, със сигурност. Не се знае, може би ще намеря същия матрак на по-ниска цена.
б) За матрак едва ли, но за по-важна вещ - със сигурност.
в) Не, щом вече съм харесал/а матрак в магазина, няма да има смисъл.
4. Приятел ви предлага да отидете в семейната му вила в планината, където има живописна природа. Единственият недостатък е, че няма достъп до интернет. Ще приемете ли?
а) Едва ли, мога да видя красива природа и на други места, където интернетът ми ще има покритие.
б) Вероятно да, въпреки че идеята да нямам достъп до интернет никак не ми допада.
в) Да, обичам природата, а ще мога да издържа няколко дни, без да проверявам постоянно социалните си мрежи.
5. Имате ли приятели или познати, с които първо сте се запознали виртуално, а след това сте срещнали на живо?
а) Да, в днешно време е съвсем нормално да срещнеш приятен човек онлайн, който впоследствие да ти стане приятел.
б) Имам, но само един или двама. Когато срещна някого в онлайн форум, макар и да ми се струва приятен, рядко разменям информация за себе си.
в) Не, дори не ми е хрумвало да се опитвам да създавам приятели онлайн.
6. Колко зарядни за телефона си имате?
а) Имам няколко - едно задължително стои в работата ми, няколко са в дома ми, а друго е в чантата или колата ми.
б) Имам 2 зарядни, едното се стремя винаги да нося с мен, другото го пазя за всеки случай.
в) Имам само едно зарядно, не виждам смисъл от повече.
7. Прекарвали ли сте като възрастен часове пред компютъра, пренебрегвайки останалите си задължения, защото сте открили нова видеоигра, която ви харесва?
а) Разбира се, макар че понякога съжалявам, че съм оставил/а настрана нещата, които е трябвало да свърша.
б) Случвало се е да прекаля с видеоигрите, но в повечето случаи се усещам навреме и не прекарвам часове пред екрана.
в) Не, ако играя видеоигра, ще го правя през свободното си време, но пак няма да е с часове, защото предпочитам да се движа, а не да седя на едно място.
8. Навсякъде ли носите телефона със себе си?
а) Да, постоянно ми е в ръката или джоба. Това се е превърнало в навик.
б) Почти нявсякъде, но това, че го нося, не значи, че ще го използвам. Винаги предпочитам да прекарвам времето си, разговаряйки с някого на живо.
в) Не, нося го, когато очаквам важно обаждане.
9. Носите ли слушалки, за да слушате музика, когато излезете от дома си?
а) Да, почти винаги, така пътят ми е много по-приятен.
б) Понякога, ако ще пътувам дълго.
в) Много рядко.
РЕЗУЛТАТИ
Най-много отговори “а”
Вие определено сте зависими от технологиите. Едва ли можете да си представите всекидневието, без да използвате телефона или лаптопа си. Вероятно имате профили в почти всички социални мрежи и поне дузина видеоигри в дома си. В този технологичен век е нормално да сте свикнали с подобен начин на живот, но се замислете дали не ви отнема обикновените удоволствия. Предизвикайте себе си да прекарате поне една вечер в седмицата, в която не докосвате телефона си, а сте напълно отдадени на компанията на събеседниците си.
Най-много отговори “б”
Вие сте свикнали с технологиите, така че няма как малко или много да не сте зависими от тях, но хубавото е, че не изпадате в крайности. За вас телефонът или лаптопът е начин да улесните живота си, но знаете, че ще се справите и без тях. Не позволявате светът онлайн да измести реалния. Винаги бихте предпочели приятен разговор с приятел пред видеоигра или ровене в социалните мрежи.
Най-много отговори “в”
Вие не сте зависими от технологиите, защото се опитвате да вършите всичко, без да опирате до тях. Понякога обаче ще улесните всекидневието си, ако ги използвате. Важното е да намерите правилния баланс. Хубаво е, че оценявате моментите във всекидневието, а не търсите лайкове за тях онлайн.
Какво се случва, ако не можете без компютъра си
Компютърът или лаптопът е може би сред най-използваните технологии във всекидневието на почти всеки човек. Зависимостта към тях обаче се оказва доста вредна, защото създава отрицателни навици.
1. Започвате да водите заседнал начин на живот
Няма начин да използвате компютъра си, без да сте седнали. Ако гледате някой филм или сте се вманиачили по видеоигра, може да прекарате 1 или 2 часа в тази поза. Освен това ще сте по-склонни да пропуснете редовната си разходка или тренировка, за да стоите пред екрана.
2. Губите способността си да съчувствате на другите
Колкото повече време сте онлайн, толкова повече общувате с околните онлайн, т.е. не виждате техните мимики и не чувате тона на гласа им. Затова малко по малко започвате да губите способността си да разпознавате емоциите у другите и да реагирате адекватно на тях.
3. Не прекарвате качествено времето с близките си
Ако сте зареяли поглед в екрана на компютъра си, вероятно не отделяте достатъчно време на събеседниците си. Това може да навреди на отношенията с близките ви хора. Старайте се, когато разговаряте с тях, да няма технология, която да ви разсейва.