Как да си помогнем сами при зараза с коронавирус
Основните признаци, че се разболяваме
- висока телесна температура
- главоболие
- отпадналост
- кашлица и тежко дишане
- гадене
- повръщане
- диария
- появяват се болки в мускулите
7 стъпки за да се спасиш
от инфекция
1. Въздържайте се от посещение на обществени места: търговски центрове, спортни и зрелищни събития, транспорт в пиковите часове.
2. Използвайте медицинска маска за еднократна употреба (респиратор) на обществени места, като я сменяте на всеки 2 до 3 часа.
3. Избягвайте близък контакт и престой в една стая с хора, които имат видими признаци на ОРВИ (кашлица, кихане, назален секрет).
4. Измийте ръцете си със сапун и вода внимателно, след като се върнете от улицата и след контакт с външни хора.
5. Дезинфекцирайте устройства (мобилни телефони), офис оборудване и повърхности, които докосвате.
6. Ограничете прегръдките и ръкостисканията.
7. Използвайте само индивидуални продукти за лична хигиена (кърпа, четка за зъби).
5 правила при съмнение, че си лепнал вируса
1. Стойте си вкъщи. Ако здравословното ви състояние се влоши, обадете се на лекар, информирайте го за местата на престоя си през последните 2 седмици, възможните контакти. Стриктно следвайте препоръките на лекаря.
2. Минимизирайте контактите със здрави хора, особено възрастни хора и лица с хронични заболявания.
3. Използвайте еднократни салфетки или кърпички, когато кашляте или кихате, покривайки устата си. В отсъствието им, кихайте в лакътната гънка.
4. Използвайте персонализирани продукти за лична хигиена и прибори за еднократна употреба.
5. Осигурете мокро почистване в стаята с дезинфектанти и често проветряване.