Стегни се, никой не те гледа - съвети за начинаещи във фитнеса

21.02.2024 18:00

Инструкторът Никола Манолов

Ако сте начинаещи и за първи път ще тренирате във фитнеса, не се притеснявайте - никой не ви гледа!

Това съветва инструкторът Никола Манолов. Той показва всички важни упражнения за загрявка, както и дава ценни съвети как да нямаме мускулна треска след тренировка.

Вижте във видеото:

Други от Възход и падение

Честитят юбилей на Александър Сано, а той празнува 50 след 2 години

Последователите си пожелават и те да изглеждат като него на тази възраст Иска ми се на 50 да изглеждам така и аз! С такива пожелания последователите на актьора Александър Сано честитят рождения му

Миниатюрите на Греди Асса, в които трябва да проникнеш

“Миниатюри” - така се казва новата изложба на художника Греди Асса, в която той показва живописни картини. “Малкият формат крие едни други неща - трябва да се вглеждаш, трябва да проникнеш в него”

"Скорпиънс" с концерт в София за 60 г. от създаването на групата си

Рок легендите от "Скорпиънс" ще отбележат 60-ата годишнина от създаването на групата си и с концерт у нас. Емблематичните им песни Wind of Change, Still Loving you, Rock you like a Hurricane

Патриархът благослови 13 живописни платна, посветени на българските манастири

Патриарх Даниил благослови новата изложба на художника Васил Горанов, озаглавена “Крепости на вярата”. В нея са представени дванадесет от най-свещените атонски манастири, както и Рилският манастир

Брижит Макрон се забърка във феминистки скандал

Брижит Макрон, се озова в епицентъра на скандал след като излезе видео, в което изразява подкрепа за комика Ари Абитан. През 2021 г. той бе обвинен в изнасилване